Jeder Übende bekommt es bei orange Yoga.
Das Ashtanga Yoga Asana Practice Sheet für die Erste Serie (Primary Series).
Hier habe ich noch einmal ein schönes Sheet für Euch gefunden 🙂
Ashtanga Yoga Primary Series Chart
…und mein Favorit in Sachen Ashtanga Yoga in Buchform von David Swenson (englische Ausgabe) – gibt es ebenso in deutsch.
Ashtanga Yoga Practice Manual
Viel Freude wünsche ich Euch damit 🙂
