My body is my temple!

Christine Rudolph - Detox

Ja, es ist Januar. Und ja, es ist kalt. Und ja: Dein Körper will Vitamine! Frische!

Raus mit dem M√ľll! Wie? Klaro, oder?!¬†Yoga, Yoga, Yoga… Am besten Ashtanga oder Vinyasa Flow… so, da√ü Du richtig in¬īs Schwitzen kommst.

In der Lebensphilosophie des Yoga ist „Sauca“, die Reinheit, ein essenzieller Punkt der Niyamas* (*Wie gehe ich mit mir selbst um).
Hierbei ist nicht nur die äußere Reinheit gemeint; sondern die Reinheit im größeren Sinne: im Geiste, im und außerhalb des Körpers und meiner Umgebung.
Wer hier noch einmal nachlesen möchte, empfehle ich nochmals dieses Buch:
Lebensphilosophie Yoga: Yama und Niyama im täglichen Leben.

¬†F√ľr die innere Reinigung… gibt¬īs hier Unterst√ľtzung…

P.S. Energy-mode: ON: 1. Yogastunde 2018 am 05. Januar um 16:30 Uhr nicht vergessen!

Easy detox

Detox Food