Life is one big attitude.
Die äußere Haltung in den Yoga Asanas spiegelt meine innere Haltung wider. Ein guter Satz zum Reflektieren… 😉
Für die besinnlichen Stunden am Kamin, vor oder nach den Yogastunden, eignet sich diese schöne Lektüre zum Nachspüren.
Wichtig ist immer: 1. WIE gehe ich in die Asana hinein, 2. die Ausführung der Asana (das Halten) und 3. WIE komme ich aus der Asana wieder heraus.
Yoga Anatomie Band 1
Yoga Anatomie Band 2
