Captivate Podcasts

Der Januar ist voller Erwartungen: Überall hört man von guten Vorsätzen, Neuanfang und Selbstoptimierung. Doch was macht dieser Druck eigentlich mit unserem Nervensystem – gerade in den dunklen, kalten Wochen? Ich freue mich, daß Du da...

Das Jahresende wirft viele in ein Loch – Leere, Unruhe, der Drang nach dem nächsten Kick. Welche Abhängigkeiten bestimmen deinen Alltag? Wie du sie jetzt erkennst und mit kleinen, wirksamen Schritten ins neue Jahr gehst.Ich freue mich, daß Du da...

Konflikte, Überforderung, das Gefühl von Leere oder Streit – oft ist Weihnachten alles andere als besinnlich. Warum die Feiertage für viele Menschen emotional schwierig sind, wie du jetzt in Akutsituationen auf dich achten kannst und warum echte...

Vor Weihnachten sind die Läden voll, die To-do-Listen endlos und die Erwartungen riesig – an Geschenke, Harmonie und Familienglück. Über Geschenkestress, Angst vor Konflikten oder Einsamkeit.Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine...

Weshalb entspannen wir so schnell (schon 10 Minuten reichen aus), wenn Hunde in unserer Nähe sind?Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für...

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, echte Nähe zuzulassen – egal wie sehr sie sich Beziehung wünschen? In dieser Folge spreche ich über den abweisend-vermeidenden Bindungsstil, die chemischen Gründe für emotionale Distanz und wie Prägung,...

Gelassen oder gestresst, präsent oder wie betäubt – in welcher Zone bist du gerade? Was das Window of Tolerance ist, warum unser Nervensystem so oft aus der Balance gerät, und wie du Schritt für Schritt deine eigene Stress-Toleranz wieder...

Warum nehmen uns fremde Geschichten und schwere Nachrichten manchmal so mit, als wären sie unsere eigenen? In dieser Folge spreche ich über das Phänomen Sekundärtrauma – wie es entsteht, warum empathische Menschen besonders betroffen sind und wie...

Empfindlich, reizüberflutet oder einfach nur normal geblieben? Warum nicht alle zu sensibel sind – sondern vielleicht die Welt zu grell und laut geworden ist. Über dumpfe Sinne, echte Wahrnehmung und wie du dein Bedürfnis nach Stille und Tiefe...