The Podcast

„Ich habe das vergessen“ – doch was, wenn dieses Vergessen immer genau dann auftritt, wenn Verantwortung oder Ehrlichkeit gefragt wären? Wie angebliche Vergesslichkeit als Form subtiler Kontrolle und Gaslighting wirkt, woran du solche Dynamiken erkennst und wie du dich davor schützen kannst. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung für Dich: christinerudolphcoaching.com...

Ständiges Alarmgefühl, selbst wenn scheinbar „nichts passiert“ – viele kennen dieses Grundgefühl aus Kindheit, Beziehung oder Alltag. Warum das Nervensystem in einem traumatisierenden Umfeld nie zur Ruhe kommt, wie Dauerstress körperlich und psychisch wirkt – und welche ersten Schritte helfen können, allmählich wieder Sicherheit zu erleben. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine...

Was passiert im Inneren, wenn ein Mensch ohne Gespräch oder Abschied plötzlich aus deinem Leben verschwindet? Warum vermeidender Rückzug (Avoidant Discard) so schockiert, was im Bindungssystem abläuft – und was wirklich hilft, wenn dich Fragen, Sehnsucht und Unruhe lange nicht loslassen. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung für Dich: christinerudolphcoaching.com https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme...

Warum fällt es so schwer, einfach zu entscheiden oder Nein zu sagen, ohne sofort eine Rechtfertigung zu liefern? Alte Muster aus narzisstisch geprägten Familien: Wie ständiges Erklären und innere Wachsamkeit entstehen – und wie du Schritt für Schritt wieder in mehr Selbstwert und Freiheit kommst. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung...

Ist Alleinsein wirklich nur eine Notlösung? Warum Rückzug, Selbstkontakt und Zeit für sich selbst nicht weniger wertvoll sind als Beziehungen – und wie du dich jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen und Vorurteilen zu deinem eigenen Lebensrhythmus bekennen kannst. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung für Dich: christinerudolphcoaching.com https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme Du hast Fragen oder...

Was passiert, wenn Menschen nach langem Schweigen und Aushalten in einer Beziehung plötzlich explodieren? Das Prinzip des reaktiven Missbrauchs und warum diese Wutreaktionen oft mit großer Scham verbunden sind – und wieso sie eine Notreaktion des Nervensystems sind. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung für Dich: christinerudolphcoaching.com https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme Du hast Fragen...

Warum ist es so schwer, jemanden zu vergessen, der einfach aus deinem Leben verschwindet? In dieser Folge erfährst du, welchen Einfluss vermeidende Bindungsverhalten, biochemische Belohnung und alte Unsicherheit auf unser Loslassen haben – und was wirkliche Erleichterung bringt, wenn der Kopf längst weiter sein möchte. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung...

Plötzlicher innerer Alarm, Herzklopfen, Rückzug oder Explodieren – viele erleben starke Trigger immer wieder, gerade in Beziehungen. Warum dich Kleinigkeiten oft so aus der Bahn werfen, wie alte Bindungsmuster und das Nervensystem dahinterstecken – und was du praktisch tun kannst, wenn der Bindungsalarm mal wieder zuschlägt. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine...

Dein Nervensystem, deine Beziehungen, dein Alltag – zum Jubiläum beantworte ich fünf echte Fragen, die uns alle bewegen. Wie entstehen Beziehungsmuster? Warum klappt Selbstregulation nicht immer? Und woran merkt man, dass Tools (noch) nicht greifen? Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine (Reise)Begleitung für Dich: christinerudolphcoaching.com https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme Du hast Fragen oder Wunsch-Themen? team@christinerudolphcoaching.com...

Was tun, wenn Sorgen, Konflikte oder emotionale Not einfach bei dir „abgeladen“ werden? Warum viele Menschen ihre Themen bei anderen auskippen, welche Rolle unser Nervensystem und Co-Regulation dabei spielen – und wie du sowohl als Zuhörer als auch als „Erzähler“ deine Grenze spüren und wahren kannst. Ich freue mich, daß Du da bist. Christine Meine...