Captivate Podcasts

Burnout, Dauerstress und Erschöpfung sind oft keine persönlichen Schwächen, sondern Folgen krankmachender Strukturen – in Unternehmen, Gesellschaft und sogar in Familien. In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Druck des „Funktionierens“, wie...

Du weißt genau, was dich belastet – und findest trotzdem immer neue Ausreden, um es nicht anzugehen? In dieser Folge erfährst du, warum Vermeidung oft mehr mit Schutz als mit Schwäche zu tun hat, was das Nervensystem im Hintergrund steuert und wie...

Wie gelingt Alltag mit mehr Klarheit, Zufriedenheit, Disziplin und Vertrauen – für dich selbst und im Umgang mit anderen? In dieser Folge erfährst du, was hinter den Niyamas aus dem klassischen Yoga steckt, und wie du diese Prinzipien für ein...

Yoga beginnt nicht auf der Matte, sondern in unserem Alltag: Die Yamas sind die Basis für ein bewussteres, achtsameres Miteinander – mit Dir selbst und der Welt. Ich freue mich, daß Du da bist.ChristineMeine (Reise)Begleitung für...

Von tiefer Entspannung bis zum Gedankenkarussell: In dieser Folge geht es um die faszinierende Welt der Gehirnwellen. Erfahre, wie Alpha, Beta & Co. deine Stimmung, Konzentration und Erholung beeinflussen – und welche kleinen Werkzeuge im...

Weshalb reichen vier Wochen oft nicht, wenn es um Sucht und Rückfall geht? In dieser Folge beleuchte ich, wie lange Substanzen wirklich im Körper wirken, wie das Nervensystem reagiert und warum mindestens zwölf Wochen Klinik-Aufenthalt echte...

Warum lande ich immer wieder bei demselben Typ Mann oder Frau - oder einfach in ähnlichen Beziehungsmustern? In dieser Folge erkläre ich, wie kindliche Prägungen und unser Nervensystem uns steuern – und wie Du den Kreislauf erkennst und neue Wege...

Entwicklungstrauma ist selten laut, aber es begleitet viele – als stetes Gefühl, nicht genug zu sein, als Daueranspannung oder Beziehungsschwierigkeit. Was Entwicklungstrauma wirklich bedeutet, wie es entsteht und warum es nichts mit „großen...

Warum macht uns der Blick auf andere oft so klein und unzufrieden? In dieser Folge erfährst Du, wie Vergleichen – besonders auf Social Media – Dein Selbstwertgefühl schwächt, was im Körper passiert und wie Du Dich davon befreist.Ich freue mich, daß...